테니스 엘보 증상 및 치료법 예방법 총정리

테니스 엘보는 팔꿈치에 통증이나 불편함을 느끼는 질환입니다. 테니스 선수들이나 팔을 많이 사용하는 사람들에게서 자주 발생하는데요, 이번에 다를 이야기 주제는 테니스 엘보에 대해 알아보고, 치료 및 관리 방법에 대해 상세히 알려드리겠습니다.

테니스 엘보란?

테니스 엘보는 외측상과염이라고도 하며, 팔꿈치 외측상과 부위에 붙어있는 힘줄이 과부하로 인해 손상되면서 발생하는 질환입니다.

팔꿈치를 구부리거나 펴는 동작을 할 때 힘줄이 팔꿈치 뼈에 당겨지는데, 이때 힘줄이 무리하게 당겨지면 염증이 생기고 통증이 발생합니다.

테니스 엘보는 주로 테니스 선수들에게서 발생하는 경우가 많아 이런 이름이 붙었습니다. 하지만 테니스 외에도 골프, 야구, 악기 연주 등 팔을 많이 사용하는 활동을 하는 사람들도 테니스 엘보에 걸릴 수 있습니다.

테니스 엘보의 가장 대표적인 증상은 팔꿈치 외측부에서 나타나는 통증입니다. 이 통증은 팔꿈치를 구부리거나 펴거나, 손목을 돌리거나, 무거운 물건을 들거나 하는 등의 동작을 할 때 더 심해집니다.

또한, 팔꿈치 부위가 부어오르거나 따끔거리거나, 손가락의 감각이 저하되거나, 손의 힘이 약해지는 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 테니스 엘보는 한쪽 팔만 걸릴 수도 있고, 양쪽 팔 모두 걸릴 수도 있습니다.

테니스 엘보의 치료 방법은 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 보존적 치료는 비스테로이드성 소염제, 마사지, 온열 치료, 부목 착용 등으로 손상된 힘줄의 염증과 통증을 줄여주는 방법입니다.

또한, 해당 활동을 줄이거나 스트레칭 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 보존적 치료로 증상이 개선되지 않으면 스테로이드 주사를 시도해 볼 수 있습니다.

스테로이드 주사는 팔꿈치 부위에 직접 주사하여 염증을 가라앉혀주고 통증을 완화해줍니다. 하지만 스테로이드 주사는 당뇨병 환자에게는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 주의해야 합니다.

스테로이드 주사로도 증상이 개선되지 않으면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술적 치료는 손상된 힘줄을 절개하거나 제거하는 방법입니다. 수술 후에는 재활 치료가 필요할 수 있습니다.

테니스 엘보를 예방하기 위해서는 팔을 과도하게 사용하지 않고, 반복적인 운동을 하지 않는 것이 중요합니다.

또한, 팔꿈치를 구부리거나 펴는 동작을 할 때에는 부드럽고 천천히 하는 것이 좋습니다. 만약 팔꿈치에 통증이나 불편함이 나타난다면 즉시 의사와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

이상으로 테니스 엘보란 무엇인지, 테니스 엘보 증상 및 치료 방법, 예방 방법까지 상세히 알아보았습니다.

최근 골프를 즐기시는 분들의 증가로 인해 테니스 엘보 발병률도 점점 높아지고 있는만큼, 각별히 팔꿈치 건강에 신경쓰시기를 바랍니다. 여러분의 건강한 일상을 응원합니다.

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