목디스크가 발생하면, 목이 아프고, 어깨와 팔이 저리거나 감각이 이상해지는 등의 증상이 나타나 일상생활에 불편을 겪을 수 있습니다. 또한 목디스크 치료방법은 증상의 정도와 원인에 따라 다양합니다. 보존적 치료로 호전되지 않는 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.
이번 포스팅에서는 목디스크 치료방법 관하여 자세히 알아보겠습니다.
목디스크 란?
목디스크는 경추 추간판 탈출증이라고도 불리며, 목뼈 사이에 있는 디스크가 밀려나 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 목뼈는 7개의 뼈로 이루어져 있는데, 이 뼈 사이에는 충격을 흡수하는 역할을 하는 디스크가 있습니다.
디스크는 섬유륜과 수핵으로 이루어져 있는데, 섬유륜이 찢어지면서 수핵이 탈출하거나 돌출되면 목디스크가 발생합니다.
목디스크 원인
목디스크의 원인은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.
첫 번째는 외상이나 사고로 인한 급성 손상으로, 흔히 교통사고나 스포츠 부상으로 발생합니다.
두 번째는 퇴행성 변화로 인한 만성 손상으로, 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하고 탄력이 떨어지면서 발생합니다.
세 번째는 목디스크를 유발하는 생활 습관으로 인해 발생할 수 있습니다.
일상에서 목디스크를 유발하는 생활습관으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
○ 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용
○ 거북목 자세
○ 무거운 물건을 들 때 올바른 자세를 유지하지 않음
○ 갑작스러운 움직임으로 목에 충격을 줌
목디스크 증상
목디스크의 대표적인 증상은 목의 통증입니다. 목의 통증은 뒷목, 어깨, 팔, 손으로 뻗쳐 나갈 수 있습니다. 통증은 날카롭거나 둔탁한 느낌으로 나타날 수 있으며, 가만히 있을 때보다 움직일 때 더 심해지는 경향이 있습니다.
또한, 팔이나 손의 저림, 감각 저하, 근력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
저림은 손가락, 손바닥, 팔뚝, 어깨까지 뻗쳐 나갈 수 있으며, 감각 저하로 인해 손끝이 마비된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 근력 약화로 인해 물건을 들거나 글씨를 쓰는 것이 힘들어질 수 있습니다.
목디스크의 증상은 디스크의 탈출 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 디스크가 탈출한 정도가 심할수록 통증과 신경 증상이 심해집니다.
목디스크 진단
목디스크 진단은 의사의 진찰과 X-ray, CT, MRI 등의 검사를 통해 이루어집니다.
X-ray는 목뼈의 구조적인 이상을 확인하는 데 도움이 되며, CT는 디스크의 위치와 크기를 확인하는 데 도움이 됩니다. MRI는 디스크의 상태와 신경의 압박 정도를 가장 정확하게 확인할 수 있는 검사입니다.
목디스크 치료방법
목디스크의 치료방법은 보존적인 치료와 수술적인 치료로 나뉩니다. 목디스크의 보존적인 치료는 약물치료, 물리치료, 목보호대 착용 등이 있습니다.
이러한 치료는 증상을 완화하고 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 보존적인 치료로 증상이 호전되지 않거나 신경학적인 이상이 있는 경우에는 수술적인 치료가 필요할 수 있습니다.
○ 약물치료: 약물치료는 주로 진통제, 소염제, 근이완제 등을 사용합니다. 이러한 약물은 목의 통증과 염증을 줄여주고 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 약물치료는 증상에 따라 전문의의 처방에 따라 복용합니다.
○ 물리치료: 물리치료는 주로 초음파, 전기자극, 마사지, 운동요법 등을 사용합니다. 이러한 물리치료는 목의 혈액순환을 촉진하고 근육과 인대의 탄력을 회복시키는 효과가 있습니다. 물리치료는 전문가의 지도하에 정기적으로 수행합니다.
○ 목보호대 착용: 목보호대 착용은 목의 움직임을 제한하고 목에 부담을 줄여주는 방법입니다. 목보호대는 증상이 심할 때나 악화되기 쉬운 상황에서 착용합니다. 목보호대 착용은 전문의와 상담하여 적절한 종류와 시간을 결정합니다.
목디스크의 수술적인 치료는 디스크를 제거하고 인공디스크나 골이식물로 대체하는 방법입니다.
이러한 수술은 목의 움직임을 유지하면서 신경이나 척수를 압박하는 원인을 제거하는 효과가 있습니다. 수술적인 치료는 전문의와 상담하여 결정하며, 수술 후에는 재활치료가 필요합니다.
○ 디스크 제거 및 인공디스크 삽입: 디스크 제거 및 인공디스크 삽입은 목의 앞쪽으로 접근하여 튀어나온 디스크를 제거하고 그 자리에 인공디스크를 삽입하는 방법입니다.
인공디스크는 목의 자연스러운 움직임을 유지하면서 신경이나 척수를 보호하는 역할을 합니다. 이러한 수술은 목의 안정성을 높이고 수술 후의 통증이나 합병증을 줄일 수 있습니다.
○ 디스크 제거 및 골이식물 삽입: 디스크 제거 및 골이식물 삽입은 목의 앞쪽으로 접근하여 튀어나온 디스크를 제거하고 그 자리에 골이식물을 삽입하는 방법입니다.
골이식물은 주로 환자의 골반에서 채취한 자기골이나 동물의 골을 사용합니다. 이러한 수술은 목의 강도와 안정성을 높이고 신경이나 척수를 보호하는 역할을 합니다.
수술 후에는 목을 고정시키는 금속판과 나사를 사용하여 골이식물과 인접한 척추뼈가 서로 융합되도록 합니다.
목디스크 예방법
목디스크는 생활습관이나 환경에 따라 발생할 수 있는 질환입니다. 따라서 예방을 위해서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.
○ 정기적으로 스트레칭이나 운동을 하여 목의 근육을 강화하고 유연하게 유지합니다.
○ 컴퓨터나 스마트폰 사용 시에는 눈높이에 맞추어 자세를 바르게 유지합니다.
○ 장시간 같은 자세로 있지 않고 자주 움직이거나 휴식을 취합니다.
○ 베개의 높이나 강도를 적절하게 조절하여 목에 부담을 주지 않습니다.
○ 과도한 스트레스를 피하고 편안한 마음으로 생활합니다.
목디스크는 적절한 치료와 예방으로 호전될 수 있는 질환입니다. 만약 목디스크의 증상이 있다면 전문의와 상담하여 적합한 치료를 받으시기 바랍니다.
이상으로 목디스크 치료방법 및 목디스크 관련 정보에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다.
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